Sport in Ober-Hilbersheim,
Tanzen, Showtanzgruppen, Kinderturnen, Senioren-Sport und Bewegung

Wir spielen, toben, klettern und haben gemeinsam Spaß am Turnen. Dabei lernen wir auf diese Art stückweise die Turngeräte kennen – angefangen von Bodenelementen über Kästen und Bänke bis hin zum Barren und mehr. So lernen die Kinder besser auf ihre Umgebung zu achten und schulen ihre motorischen Fähigkeiten. Dabei stehen nicht nur sportliche Leistungen im Vordergrund, sondern auch Werte wie Toleranz, Fairness und Rücksicht.

Body-Fit -Ein Workout funtionell und intensiv
Euch erwartet ein effektives, funktionelles und abwechslungsreiches Ganzkörpertraining, bei dem mit verschiedenen Kleingeräten oder dem eigenen Körpergewicht trainiert wird.

Bei abwechslungsreichen Fitness Übungen zur Kräftigung des gesamten Bewegungsapparates und Herz- Kreislauf untermalt mit flotter Musik wird euch bestimmt warm und ihr werdet euren Körper spüren!
Abgerundet wird die Stunde mit Dehnung und Entspannung!

Ein gesunder Rücken ist längst nicht selbstverständlich. Längeres Sitzen und Stehen, schweres und falsches Heben oder Tragen führen zu den weit verbreiteten Wirbelsäulenbeschwerden. Der Kurs umfasst Übungen, die die Muskulatur von Bauch, Rücken, Schultern und Extremitäten aufbauen und stärken können. Für die Funktionalität des Muskelkorsetts sind leichte Dehnübungen notwendig. Viele der Übungen sind nach Schweregraden gestaffelt, damit entsprechend dem individuellen Leistungsvermögen geübt werden kann. Abgerundet wird die Stunde durch Dehnungs- oder Atemübungen.